3 000, c’est le nombre d’heures que nos muscles passent chaque année à encaisser les coups du stress, sans que nous y prêtions vraiment attention. La tension, elle, ne se cache pas seulement dans le mental : elle s’incruste, s’ancre, …
Seuls 15 % des salariés français déclarent se sentir engagés dans leur travail, selon une étude Gallup de 2023. Pourtant, le désengagement professionnel ne relève ni d’un manque de compétences ni d’une absence de tâches à accomplir. Les causes se …
Un trouble psychique peut altérer la qualité de vie autant qu’une maladie physique, sans pour autant être visible ou reconnu. Selon l’Organisation mondiale de la santé, une personne sur huit dans le monde est concernée par une difficulté de cet …
L’introduction d’huile dans le conduit auditif reste une pratique courante, bien que souvent réalisée sans avis médical. Certaines huiles sont recommandées pour ramollir le cérumen, mais leur usage inapproprié peut entraîner des complications, notamment des infections ou une aggravation d’un …
La tradition yogique attribue la régulation de la faim à un centre d’énergie bien spécifique du corps humain. Contrairement à certaines idées reçues, ce n’est pas le cœur ou la gorge qui intervient en premier dans cette fonction, mais un …
52 grammes. C’est la quantité moyenne de sucre avalée chaque jour par un adulte en France, bien loin des recommandations officielles. Cesser net cette habitude ne bouleverse pas seulement le palais : la peau, elle aussi, en ressent les secousses, …
Une pression bien placée peut faire baisser la tension artérielle plus sûrement qu’un long discours. Certains points du corps, lorsqu’ils sont stimulés, déclenchent des réponses physiologiques mesurables, comme une diminution du rythme cardiaque ou une atténuation de la sensation de …
Un sac à dos mal adapté multiplie par trois le risque de lombalgie chez les adolescents. L’erreur la plus fréquente consiste à privilégier le style ou la contenance au détriment du maintien. Les modèles les plus coûteux ne garantissent pas …
En France, près d’une personne sur dix déclare vivre sans aucun contact régulier avec famille ou amis, selon l’Insee. Ce chiffre, en hausse depuis une décennie, concerne toutes les tranches d’âge, avec une prévalence marquée chez les jeunes adultes et …
Un adulte sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil, mais moins d’un sur dix consulte un professionnel de santé pour en parler. Les difficultés à dormir sont souvent banalisées ou attribuées à des périodes passagères.Les recommandations officielles précisent que …
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