Un niveau élevé de stress chronique augmente le risque de troubles anxieux et dépressifs, même en l’absence de facteurs génétiques prédisposants. Les personnes exposées à des environnements instables ou à des événements de vie marquants présentent des symptômes plus marqués, …
Le déclin physiologique ne frappe pas à la porte à 65 ans pile. Certains changements, insidieux mais bien réels, prennent racine dès la trentaine. Ils avancent à pas feutrés : masse musculaire qui fond lentement, os qui perdent un peu …
9 personnes sur 10 sous-estiment l’effet d’un jeu bien choisi sur la mémoire, même lorsque l’Alzheimer s’installe. Ici, la partie ne se joue pas contre la maladie, mais avec elle. La majorité des jeux traditionnels deviennent vite impraticables : règles …
Sauter le petit-déjeuner n’augmente pas forcément le risque de prise de poids, contrairement à une idée reçue persistante. Pourtant, la composition du premier repas de la journée influence la gestion de l’énergie et la concentration plusieurs heures durant.
Certains aliments, …
Un dessin d’horloge peut suffire à révéler des troubles cognitifs longtemps passés inaperçus. Un simple exercice, utilisé depuis des décennies, permet d’identifier en quelques minutes des signes précoces de démence, bien avant l’apparition de symptômes évidents.
Des professionnels de santé …
À partir de 70 ans, la densité minérale osseuse décroît en moyenne de 1 à 2 % par an, même chez les personnes actives. Les réponses immunitaires deviennent plus imprévisibles, rendant certains vaccins moins efficaces qu’à 60 ans. Chez une …
Certaines pratiques, considérées autrefois comme accessoires, occupent désormais une place centrale dans la gestion du temps et de la performance. Malgré des méthodes variées, une tendance persistante relie l’amélioration de la productivité à la régularité et à la structure des …
Trois œufs par semaine ? Deux par jour ? Sur la question, les chiffres s’entrechoquent, les recommandations s’entre-déchirent. Le terrain est mouvant : d’un rapport officiel à l’autre, la ligne fluctue. Le jaune est parfois pointé du doigt, ailleurs c’est …
En France, plus de 90 % des personnes âgées expriment le souhait de vivre à domicile malgré une perte d’autonomie. Pourtant, seules 40 % d’entre elles bénéficient d’un accompagnement adapté ou d’un aménagement spécifique. Les solutions varient selon les territoires …
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